Sanatate
Cinci obiceiuri simple pot reduce senzația de picioare grele și umflăturile din timpul verii
Căldura, alcoolul și lipsa de mișcare pot accentua umflăturile și senzația de picioare grele în timpul verii. Mersul, respirația abdominală, hidratarea, mesele mai puțin inflamatorii...
Exercițiile de respirație făcute 5-10 minute pe zi pot ajuta la scăderea tensiunii și a pulsului
Respirația diafragmatică și tehnica 4-7-8 pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a pulsului prin calmarea sistemului nervos. Practicate 5-10 minute pe zi, timp de...
Slăbirea rapidă cu medicamente GLP 1 poate accentua ridurile, laxitatea feței și căderea părului după 40 de ani
Medicamentele GLP-1 pot fi asociate cu modificări vizibile ale feței și cu căderea părului, mai ales când slăbirea este rapidă și apare după 40 de...
50 de grame de migdale pe zi au fost asociate cu LDL mai mic și fără creștere în greutate
Un studiu pe 77 de adulți cu sindrom metabolic a asociat consumul zilnic a aproximativ 50 de grame de migdale, timp de 12 săptămâni, cu...
Proteinele în urină sub 1 g pe zi pot reveni la normal după renunțarea la alcool
Proteinele în urină nu înseamnă întotdeauna boală renală, mai ales când valorile sunt mici și apar în contexte precum efortul intens sau cauze temporare. Pragul...
Vlad Ciurea recomandă 7-8 ore de somn și trei piloni pentru sănătatea creierului
Prof. Dr. Alexandru-Vlad Ciurea a vorbit despre trei piloni asociați cu longevitatea și sănătatea creierului: somnul, socializarea și alimentația sănătoasă. El recomandă 7-8 ore de...
Carmen Brumă recomandă pepene roșu cu brânză și mentă pentru un răspuns glicemic mai echilibrat
Carmen Brumă spune că pepenele roșu consumat cu brânză și mentă poate fi o gustare mai echilibrată decât pepenele mâncat singur. Asocierea este legată de...
Cum alegi pastilele de gât fără rețetă în funcție de 3 tipuri de ingrediente utile
Pastilele de gât fără rețetă se aleg în funcție de efectul dorit: calmare rapidă, protecția mucoasei sau susținere suplimentară pentru organism. Ingrediente precum mierea, mentolul,...
75% dintre femei au cel puțin o infecție vaginală cu ciuperci de-a lungul vieții
Mâncărimea vaginală are cauze frecvente, de la candidoză și vaginoză bacteriană până la dermatită de contact, umezeală sau menopauză. Semnele asociate pot orienta spre cauza...
Cum alegi corect suplimentele pentru durerile articulare fără să ignori cauza reală
Suplimentele precum colagenul, curcumina, Boswellia serrata și Omega-3 pot ajuta în durerile articulare, dar nu înlocuiesc diagnosticul și evaluarea medicală. Alegerea corectă trebuie făcută în...