Sănătate
Gena DEAF1 explică felul în care exercițiile fizice încetinesc îmbătrânirea musculară
Un studiu arată că exercițiile fizice reduc nivelul genei DEAF1, ajutând mușchii îmbătrâniți să elimine proteinele deteriorate și să își păstreze forța. Cercetarea indică și...
Cum te poate ajuta postul mental cu doar zece minute de liniște
Postul mental înseamnă reducerea intenționată a stimulării externe prin pauze scurte, precum zece minute de liniște, o plimbare fără căști sau o masă fără telefon....
O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre
O lingură de semințe de in adaugă 5 grame de fibre în iaurtul simplu și poate prelungi sațietatea. Pentru o asimilare corectă a nutrienților, semințele...
Vinovăția legată de odihnă poate aduce stres și somn prost
Când odihna este tratată ca o recompensă care trebuie câștigată, pot apărea stres, somn prost și probleme de sănătate fizică și mentală. Textul arată că...
Ce rezultate pot oferi plăcile vibrante și de ce nu trebuie folosite peste 30 de minute
Plăcile vibrante pot aduce beneficii modeste pentru tonus, echilibru, circulație și susținerea pierderii în greutate, dar numai dacă sunt folosite alături de exerciții, alimentație echilibrată...
Studiul pe 2.081 de femei de 75-80 de ani leagă microbiota intestinală de fragilitate și risc de deces
Un studiu pe 2.081 de femei suedeze de 75-80 de ani, confirmat într-o cohortă din China cu 1.448 de vârstnici, arată că o diversitate microbiană...
Obiceiurile simple care pot proteja spatele când petreci ore întregi în avion, tren sau mașină
Orele lungi petrecute în avion, tren sau mașină pot agrava durerile de spate, mai ales în sezonul aglomerat al călătoriilor. Hainele comode, schimbarea posturii, pauzele...
Mihaela Bilic recomandă mărimea 42 în loc de 38 pentru un aspect mai armonios vara
Mihaela Bilic le recomandă femeilor să aleagă haine pe măsura reală, precum 42 în loc de 38, pentru un aspect mai armonios și mai mult...
Schimbările mici care i-au ajutat pe români să doarmă mai bine, să reducă anxietatea și chiar să slăbească 10 kilograme
O discuție cu sute de comentarii pe Reddit a adunat exemple de obiceiuri mici care i-au ajutat pe români să reducă anxietatea, să doarmă mai...
Gabriela Cristea spune că a slăbit 30 de kilograme în 12 luni și i s-a făcut rău o săptămână după trei guri de cheeseburger
Gabriela Cristea a spus că a slăbit 30 de kilograme în 12 luni cu injecții Mounjaro, sub supravegherea unui medic diabetolog. Vedeta a povestit că...