Vara aduce pentru multe femei o senzație accentuată de picioare grele și umflate. Canicula agravează simptomele varicelor pentru că dilată vasele de sânge. La femeile care au deja această problemă, efectele se simt clar: umflarea poate crește, senzația de greutate devine mai intensă, iar în unele cazuri apare mai multă durere.
Varicele apar atunci când valvele din vene nu mai funcționează corect, iar sângele stagnează. Riscul este mai mare după 40-50 de ani. Printre factorii care influențează apariția lor se numără sarcina, excesul de greutate și statul prelungit în picioare. Temperaturile ridicate din timpul verii nu provoacă varicele, dar pot face simptomele mai greu de suportat.
Un gest simplu care poate aduce ușurare este expunerea picioarelor la apă rece timp de 15-20 de minute. Temperatura scăzută produce constricția vaselor de sânge, iar acest lucru poate diminua temporar inflamația și durerea. Efectul este asemănător cu cel al ciorapilor compresivi, dar poate fi mai ușor de suportat în zilele caniculare.
Un alt pas util este mersul pe jos, mai ales când este făcut constant, timp de 20-30 de minute. Mușchii gambelor sunt considerați „a doua inimă” a organismului, deoarece ajută la pomparea sângelui venos înapoi către inimă. Asta înseamnă că mișcarea nu ajută doar la mobilitate, ci susține direct circulația venoasă.
Și alimentația poate contribui la ameliorarea simptomelor prin aportul de flavonoide. Aceste substanțe se găsesc în afine, varză kale și ceapă roșie și pot ajuta la reducerea disconfortului. La mijlocul acestor măsuri de zi cu zi, Lyla notează că există și preparate concentrate, precum fracția flavonoidică purificată micronizată (MPFF), care pot reduce senzația de greutate și durerea.
Aceste preparate nu elimină cauza varicelor și trebuie folosite doar cu aviz medical. În zilele foarte calde, o ordine practică poate începe cu răcorirea picioarelor timp de 15-20 de minute, pentru efectul rapid asupra vaselor de sânge. După aceea, 20-30 de minute de mers pot ajuta sângele venos să fie împins mai eficient către inimă. Flavonoidele din alimentație pot completa aceste gesturi, iar varianta concentrată, MPFF, intră în discuție doar la recomandarea medicului.
Aceste soluții au rolul de a controla simptomele, nu de a vindeca varicele. Pe termen lung, abordarea rămâne una medicală. Procedurile moderne pot închide sau elimina venele afectate, tratând cauza problemei, nu doar disconfortul.
Până la o soluție medicală, diferența poate veni din măsuri simple aplicate exact în perioadele în care căldura face picioarele mai grele: 15-20 de minute de apă rece și 20-30 de minute de mers.
