Andreea Bălan, în vârstă de 42 de ani, spune că se menține de peste două decenii între 49 și 50 de kilograme. Artista leagă această constanță de o rutină zilnică bazată pe sport, puține prăjeli și dulciuri și multă disciplină. Ea nu descrie o cură de slăbire pe termen scurt, ci un stil de viață păstrat în timp.
În centrul abordării sale stă stabilitatea greutății. Este vorba despre cele 49-50 de kilograme menținute timp de 20 de ani, nu despre o scădere rapidă într-un interval scurt. Andreea Bălan își rezumă obiceiurile prin consecvență și disciplină, fără să vorbească despre soluții rapide.
Alimentația și hidratarea fac parte din această rutină. Din meniul ei lipsesc prăjelile în ulei și alimentele procesate excesiv. Dulciurile sunt consumate cu moderație, iar desertul apare „doar de poftă”, după masă. În plus, bea cantități mari de apă de-a lungul zilei, pentru a evita senzația falsă de foame.
Sportul rămâne o parte esențială a programului ei zilnic. Potrivit Lyla, mișcarea are legătură și cu cerințele scenice ale meseriei sale. Antrenamentul o ajută să poată face acrobațiile din concerte, iar atunci când întrerupe sportul pentru o perioadă, coordonarea devine mai dificilă.
Artista a explicat direct cum își păstrează rezultatele: „Fac sport în fiecare zi, nu mănânc multe prăjeli, multe dulciuri, doar așa de poftă. Întotdeauna am avut 49 de kilograme, acum cred că am 50 de kilograme. De 20 de ani am aceeași greutate.”
Andreea Bălan nu a detaliat ce tip de sport face zilnic și nici ce mănâncă într-o zi obișnuită. În schimb, insistă asupra ideii de disciplină fizică și mentală, pe care o consideră necesară pentru a menține aceleași rezultate în timp. Pentru ea, cheia este continuitatea, inclusiv în zilele în care nu are chef de antrenament.
„Nu este vorba de a fi exigent în acest caz cu tine însuți, este vorba de a avea disciplină, trebuie să ai o disciplină atât fizică, cât și mentală și chiar dacă ai chef sau nu ai trebuie să faci sport.”
Importanța acestui obicei zilnic se vede și în activitatea ei profesională. Andreea Bălan spune că pregătirea fizică o ajută să susțină acrobațiile din spectacole și să își păstreze coordonarea necesară pe scenă. „Pentru mine contează asta, deoarece fac acele acrobații la concerte și dacă nu fac o perioadă ne coordonăm mai greu.”
