Una din opt femei care au născut recent raportează simptome de depresie postnatală, iar rețelele sociale joacă un rol important în această problemă. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Nebraska-Lincoln arată că expunerea la conținut idealizat, de tip „momfluencer”, dăunează sănătății mintale a mamelor. Vestea bună este că o simplă „doză de realitate” în feed poate reduce sentimentele negative.
Capcana conținutului idealizat
Proaspetele mame sunt adesea bombardate pe rețelele sociale cu imagini ale unor influenceri care prezintă vieți perfecte, o practică ce poate fi dăunătoare. Testele efectuate în cadrul studiului, folosind un feed simulat, au demonstrat că mamele expuse exclusiv la postări idealizate au raportat un nivel mult mai mare de rușine și emoții pozitive mai scăzute. Postările de acest gen au fost asociate și cu o creștere a nivelului de anxietate și cu o scădere a încrederii în propriile abilități parentale.
„Este foarte problematic, deoarece rețelele sociale idealizează cu adevărat maternitatea”, a declarat cercetătoarea Ciera Kirkpatrick. impactul unui scroll de doar câteva minute poate fi substanțial, alimentând sentimente de inadecvare.
Cum funcționează algoritmii
Problema este amplificată de algoritmii platformelor de social media. Aceștia selectează conținutul afișat pe baza interacțiunilor anterioare ale utilizatorului, acționând ca un „DJ invizibil”, conform descrierii lui Parker Woodroof, expert în social media la Universitatea din Alabama. Astfel, dacă o mamă interacționează cu postări perfecte, algoritmul îi va oferi și mai mult conținut similar, creând o bulă informațională.
„Cred că aceste rezultate arată că platformele trebuie să facă mai mult pentru a evita bulele informaționale în care se regăsesc oamenii”, a explicat Kirkpatrick. „Pentru mamele care sunt pe rețelele sociale, este foarte ușor să intre în aceste capcane de a vedea doar conținut idealizat.” Aceasta este o alegere de design a platformelor, confirmată de cercetătorii de la Universitatea din Rochester. Adiba Mahbub Proma, doctorandă în informatică, a afirmat: „Într-o serie de experimente, am descoperit că ceea ce văd oamenii online le influențează convingerile, adesea apropiindu-i de punctele de vedere la care sunt expuși în mod repetat”.
O doză de realitate schimbă totul
Studiul a descoperit o soluție simplă. Mamele care au vizualizat un amestec de conținut, atât idealizat, cât și realist, au simțit mai puțină rușine. Deși nivelul de anxietate nu a fost redus semnificativ în acest grup, diminuarea sentimentului de rușine reprezintă un progres. Soluția nu este, așadar, renunțarea completă la platformele online.
„Nu trebuie să le spunem mamelor că nu pot fi deloc pe rețelele sociale”, a subliniat Kirkpatrick. Cheia este diversificarea conținutului consumat, prin căutarea activă a unor perspective mai realiste asupra maternității. O schimbare în modul de funcționare al algoritmilor ar putea, de asemenea, să ajute. „Atunci când algoritmii încorporează mai multă randomizare, această buclă de feedback slăbește. Utilizatorii sunt expuși la o gamă mai largă de perspective și devin mai deschiși la opinii diferite”, a adăugat Proma. Kirkpatrick susține ideea: „Dacă algoritmii ar funcționa diferit pentru a aduce mai multă diversitate în ceea ce văd oamenii, acest lucru ar fi de ajutor”.
Cifrele alarmante ale depresiei postnatale
Legătura dintre aceste sentimente și problemele de sănătate mintală este directă. „Există o relație puternică între rușine și depresia postnatală”, spune Kirkpatrick. Datele oficiale din SUA sunt îngrijorătoare. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, rata depresiei postnatale a fost de șapte ori mai mare în 2015 față de anul 2000. Cele mai recente date federale arată că una din opt femei care au născut recent raportează simptome specifice.
Mai mult, afecțiunile de sănătate mintală sunt principala cauză a deceselor legate de sarcină în America, fiind responsabile pentru 23% dintre decesele care au loc între o săptămână și un an după naștere. Sănătatea mintală a mamelor, este în declin din 2016, conform cercetărilor de la Universitatea din Michigan și Universitatea Columbia.
Ce se poate face concret
Ciera Kirkpatrick sugerează că medicii și terapeuții ar trebui să ofere îndrumări actualizate, care să includă strategii pentru o utilizare mai sănătoasă a rețelelor sociale. Screening-urile postnatale ar putea include întrebări despre timpul petrecut online și despre schimbările de dispoziție observate după utilizarea acestor platforme, o practică încă rară.
O altă abordare ar fi folosirea rețelelor sociale într-un mod constructiv, pentru a oferi sprijin. „Ar putea fi benefic, și sper să fac un studiu viitor pe această temă, dacă furnizorii de servicii medicale ar putea utiliza rețelele sociale și ar posta conținut, astfel încât mamele să găsească informațiile acolo unde se află deja, în feed-urile lor”, a concluzionat ea.
