Niacinamida, o formă a vitaminei B3, este unul dintre ingredientele cel mai des studiate din skincare. Beneficiile confirmate apar, în majoritatea studiilor, la concentrații de 2-5%. Asta înseamnă că un produs cu 10% sau mai mult nu are automat un avantaj față de unul formulat în intervalul 2-5%.
Concentrațiile de 2-5% sunt cele analizate cel mai frecvent, iar formulele mai puternice pot irita unele persoane fără să garanteze rezultate mai bune. Pentru o rutină încărcată, niacinamida rămâne un ingredient util tocmai pentru că poate acționa în mai multe direcții în același timp.
Ingredientul susține bariera cutanată prin stimularea sintezei de ceramide, reglează producția de sebum, reduce hiperpigmentarea, îmbunătățește aspectul porilor și are efecte anti-aging prin diminuarea ridurilor fine și susținerea elasticității pielii. Din acest motiv, poate avea sens când pielea nu se confruntă cu o singură problemă. Tenul gras sau mixt, predispus la acnee, poate beneficia de efectul asupra sebumului. Pielea sensibilă sau deshidratată poate câștiga prin întărirea barierei cutanate. În cazul petelor solare, al urmelor post-acneice sau al melasmei, niacinamida este luată în calcul pentru efectul asupra hiperpigmentării.
Ce face, de fapt, pentru pori
Niacinamida nu micșorează fizic porii, deoarece dimensiunea lor este determinată genetic. Poate însă să îi facă mai puțin vizibili prin reglarea sebumului și prin îmbunătățirea elasticității pielii. Când porii par mai evidenți pe un ten care produce exces de sebum, un produs bine ales cu niacinamidă poate îmbunătăți aspectul general al pielii, fără să schimbe structura porilor.
Niacinamida este compatibilă și cu majoritatea ingredientelor folosite în skincare, inclusiv cu vitamina C. Mitul incompatibilității pornește din studii vechi, dar în formulările cosmetice moderne asocierea nu este exclusă. Cu alte cuvinte, vitamina C nu trebuie eliminată automat din rutină doar pentru a face loc niacinamidei. Potrivit Revista Ioana, ideea că cele două nu ar putea fi folosite împreună vine din cercetări mai vechi și nu reflectă modul în care sunt formulate produsele cosmetice actuale.
Locul niacinamidei într-o rutină pentru acnee
Niacinamida își are locul și într-o rutină pentru ten acneic, dar nu ca tratament clasic de primă linie. Nu are același rol ca retinoizii. Este un ingredient complementar, cu proprietăți antiinflamatorii, care poate susține pielea predispusă la acnee.
Această diferență contează atunci când este ales produsul. În prezența acneei, niacinamida poate fi o piesă utilă în rutină, mai ales când se suprapun excesul de sebum, sensibilitatea și urmele lăsate de coșuri. Singură, însă, nu promite ceea ce fac ingredientele de tratament.
Profilul pentru care niacinamida este cel mai clar indicată include tenul gras sau mixt, pielea predispusă la acnee, tenul sensibil ori deshidratat, hiperpigmentarea și semnele vizibile de îmbătrânire. În aceste situații, avantajul ei este profilul de ingredient cu utilizări multiple și, în general, bine tolerat de tipuri diferite de ten.
Dacă pe etichetă apar concentrații de 2%, 4% sau 5%, acest interval are o susținere mai bună decât formulele foarte concentrate. În schimb, la produse care mizează pe 10% sau mai mult, merită reținut că o concentrație mai mare nu înseamnă automat un efect mai bun, iar pielea sensibilă poate reacționa prin iritație.
